Individuali psichologinė konsultacija yra procesas, kurio metu Tu susitiksi su manimi, psichologe Jolita Sorokinaite. Mano kaip psichologės tikslas padėti Tau, labiau suprasti save, išspręsti savo problemas ir padėti Tau išmokti tam tikrų įgūdžių, tam kad geriau susidorotum su įvairiais gyvenimo sunkumais ar iššūkiais.

 

Nuo ko priklauso?

Procesas gali skirtis priklausomai nuo kliento pagrindinės problemos: Kokia problema? Jos sunkumo lygis? Tavo įveikos būdai, kurių esi išmokęs(-usi) per savo jau ne vienerių gyvenimo metų patirtį? Kokių emocinių resursų turi? Kokius gynybos mechanizmus naudoji? Kiek patenkinti tavo gyvenimo poreikiai šiuo metu? 

 

Kiek ilgai?

 Taigi, tiek procesas ir pasirinkti mano, kaip psichologės, darbo metodai, tiek susitikimų laikas gali skirtis priklausomai nuo individualių Tavo savybių. Vieniems klientams gali užtekti ir 10 psichologinių konsultacijų, tačiau kitiems to gali nepakakti ir susitikimai gali tęstis metus, kai kalbame apie psichoterapija (ko aš netaikau), tai kliento ir psichoterapeuto susitikimai tęsiasi nuolatos (pvz. 5 m.)

 Kiekvienas mes esame unikalūs ir skirtingai gebame spręsti iškilusius sunkumus, dėl to ir proceso sudėtingumas ir ilgumas gali skirtis priklausomai nuo konkrečios situacijos. 

​​

Kaip psichologė aš:

Paprastai psichologinė konsultacija prasideda nuo susipažinimo, kurio metu stengiuosi suprasti asmeninius iššūkius, su kuriais susiduria klientas. Kaip psichologė paprastai noriu sužinoti kliento gyvenimo istoriją ir poreikius, kad galėčiau geriau suprasti kliento situaciją. Tai gali užtrukti nuo vienos iki keletos psichologinių konsultacijų. 

 

Toliau bandome kartu identifikuoti ir suprasti problemas, su kuriomis gali susidurti. MOkomės painti save, savo emocijas. Suprasti kaip jaučiame, kodėl vienaip ar kitaip jaučiames, ką galime dėl to padaryti, kaip galime patenkinti savo poreikius? Mokomės pasirinkti efektyvius sprendimo būdus. Tam, kad visa tai įgyvendinti naudoju tam tikrus metodus, tokius kaip kognityvinės elgesio terapijos metodus, schemų terapijos metodus. Užduodu namų darbus. Visa tai padės Tau įgyti naujų įgūdžių, suprasti savo elgesį ir mintis bei keisti įpročius, kurie nepadeda tau gyventi ir spręsti čia ir dabar iškylančių problemų. Mokomės mylėti save, tokius, kokie esam :)

 

Svarbu pasakyti, kad psichologinė konsultacija yra paslauga, kurią Tu, kaip klientas pasirenki savo noru, o aš kaip psichologė savo ruoštu užtikrinu Tavo konfidencialumą ir savo neutralumą. Aš kaip psichologė, nesprendžiu Tavo, kaip kliento(-ės) problemų už Tave patį(-čią). Sprendimus, visuomet Tu priimi savarankiškai. Aš kaip psichologė esu su Tavimi, tam kad padėčiau Tau kaip klientui(-ei) suprasti savo problemas ir ieškoti galimų sprendimo būdų, kurie atitiktų Tavo ir tik Tavo gyvenimo poreikius ir tikslus! Iki susitikimo!